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白 チアシード【100g】【配送方法メール便選択時一配送商品4個まで対応ご対応】【小型配送選択時一配送商品7個まで対応ご対応】ちあ しーど チア シード ホワイトチアシード

原産国:ペルー 原材料:チアシード 形態:袋入り 賞味期限:300日 保存方法:直射日光・高温多湿を避け、冷暗所にて密閉保存下さい。

開封後はどうぞお早めにご使用下さい。

近年、スーパーフードと呼ばれる食品が注目されていますが、 チアシードもそのひとつ です。

スーパーフードとは、栄養バランスに優れ、 一般的な食品より栄養価が高い食品、 あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品のこと。

チアシードは、チア(chia)というシソ科のサルビ ア・ヒスパニカ L 種の「種子」で、チアとは マヤの言葉で「力」を意味し、古来よりエネルギー補給として摂取していたと伝えられ ています。

チアシードは水分を含むと種子の周りがジェル状になり、10 倍に膨らみます。

そのまま のプチプチとした食感と、膨潤させた弾力のある食感が楽しめます。

摂取目安量 約12g/日 (約大さじ1) 厚生労働省が示す「日本人の食事摂取基準(2015 年版)」で は、n-3系(オメガ3)脂肪酸の目安量(g/日)を2.0g (18〜29歳 男性)、2.1g(30〜49 歳男性)、1.6g (18〜49 歳女性)としていま す。

チアシード約大さじ1杯で1 日の目安量を十分に摂取することが 出来ます。

使用例 ほぼ無味無臭のため、いろいろな使い方が出来ます。

膨潤させジュースやヨーグルト、スムージー、スープ、ジャム等に 焼き菓子やパンにそのまま練り込む ごまのようにすり混ぜて、チアシード和えに サラダやカルパッチョ等に振りかける

楽天で購入583円(税込み)